Vorfußläufer stressen die Achillessehne mehr als Rückfußläufer . Die Steigerung der Schrittfrequenz um 5% (unabhängig vom Fußaufsatz) entlastet dagegen die Achillessehne.
Das sind Ergebnisse einer aktuellen Studie, die im März 2016 von Michael Lyght und Kollegen im Journal of Applied Biomechanics veröffentlicht wurde.
Die Ergebnisse bestätigen unser bisheriges Wissen. Anleitung zu Fußaufsatz und Schrittfrequenz finden Sie auch im Therapieteil von »Sei Dein eigener Sehnenheld - Achillessehne mittleres Drittel«
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Matthias Griebler (Mittwoch, 06 April 2016 13:50)
Ist aber ein Vorfußlaufen nicht besser für die Wirbelsäule da hierbei der Fuß eine gewisse Dämpfung aufnimmt?
Vince Dashner (Donnerstag, 02 Februar 2017 20:36)
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